拍攝 + 剪輯

野澤溫泉親子滑雪攻略|長野新潟雪國延伸篇
拍攝腳本 + 剪輯工作頁

菜逼爸教練 — 製作腳本 | 2026-07-16 | 9:35
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Section 2:內容拍攝腳本

做的時候不卡

3-A:影片架構(資料驅動時間軸)

區段秒數顏色說明
拖曳 ⠿ 調整順序;改秒數/名稱/說明會即時重算彩條、時間刻度與總長判定

3-B:口語化旁白稿(含唸法標記)

螢光筆:
清除
選取文字後點擊顏色|黃=字卡 綠=重點 粉=注意 藍=補充
① 強力開場 0:00–0:20
(5s,重音,語速快,壓在空拍雪景上)
日本滑雪的起源地——野澤溫泉。往外踏一步,是整個長野新潟的雪國遊樂場。
(15s,風景蒙太奇,字卡關鍵字閃現,旁白留白讓畫面說話)
〈畫面卡點字卡建議:滑雪/雪猴泡湯/鏡面秘境/露營聖地——每個字卡配 3–4s 對應畫面〉
② 開場片頭 0:20–0:35
(無旁白,系列 Bumper 動畫卡:「城市運動場.雪國延伸篇」)
③ 地理交通 0:35–1:00
(B-Roll 地圖卡+街景)
從東京——新幹線接巴士,半天就到。
野澤在長野,但這次我們沒有就此打住——一路往北,殺進了新潟的深山裡。
(金句過渡)
這不是一支滑雪片。是一趟——把整個雪國,逛過一輪的紀錄。
④ 野澤/飯店介紹 1:00–2:00
(B-Roll 街景)
野澤溫泉,不是那種巨大、會走到孩子崩潰的滑雪度假村。
是一整個——有人住的村子。走在路上會聞到溫泉、會看到阿伯鏟雪。
(重音,攻略口吻,濃縮版三理由變一句)
緩坡多、人不擠、外湯還有十三個免費——這是我敢帶七歲兒子來的理由。
(過渡住宿,語氣輕鬆)
這次住的地方——〈需補:實際入住飯店名稱與賣點,例如走出門幾分鐘到雪道、泡完溫泉直接躺平〉
⑤ 滑雪 2:00–4:00
(快速情緒 flash,不做深度心路鋪陳,2–3 句帶過即可)
他一開始死都不要——坐在雪地上跟我說「我要回家」。
(停頓)第三天,自己滑完一整條緩坡,回頭那個表情,比我拿到什麼都爽。
(轉攻略口吻,資訊為主)
兒童滑雪課要怎麼報?雪具在哪租?緩坡分幾級?——這段通通拆給你看。
〈需補:實際報名管道/租借地點/費用範圍,供攻略字卡使用〉
⑥ 雪鞋登山 4:00–5:30
(B-Roll 雪鞋走進森林)
兒子在雪道上練習的時候——我沒閒著。穿上雪鞋,走進旁邊那片安靜到只剩呼吸的雪林。
(金句,陪伴哲學)
陪伴不一定要在同一條雪道上。你走你的雪徑,他滑他的雪道——只要在同一片雪裡,他回頭就看得到我。
⑦ 雪猴溫泉 5:30–6:15
(語氣延續上段,轉場自然,不是新話題硬切)
而那天——我走得更遠了一點。
(介紹亮點,重音)
往地獄谷,走一段三十分鐘的健行步道——去看全世界唯一,會自己跑進溫泉泡湯的野生猴子
(畫面:猴子泡湯特寫,療癒感拉滿,自嘲收尾)
牠們就這樣泡著,一臉生無可戀——比我還會放鬆。這種療癒,我可以站在那邊看一整天。
⑧-a 清津峽 6:15–7:00
(B-Roll 隧道走入,光線漸亮,旁白極簡)
新潟深處,還藏著一個拍照會讓人尖叫的地方。
清津峽隧道盡頭——一面鏡面水池,把整座峽谷山景,完整倒映在水面上。
這張照片,不用濾鏡。
⑧-b Snow Peak 7:00–8:30
(過渡)
再往前,是這趟最意外的一站——Snow Peak 三条總部
這裡不只是辦公室,是一整座戶外品牌打造的度假聚落
(重音,賣點一)
知名設計師操刀,全部用 Snow Peak 裝備蓋出來的膠囊小屋——住的不是房間,是一整套露營美學。
(賣點二)
再往深山走——隱身在山裡的 Snow Peak Spa,禪風大眾風呂,人氣高到要提早訂。
泡在裡面,會忘記自己剛剛還在雪地裡狂奔。
⑧-c 新潟市 8:30–9:00
(輕快收尾,B-Roll 快剪,旁白從簡)
最後一站,回到新潟市——〈需補:實際拍攝內容,例如美食/伴手禮/車站街景〉
⑨ 收尾 + CTA 9:00–9:35
(回扣主題)
這趟旅行,起點是野澤溫泉的一座雪道。
但走著走著——變成了猴子泡湯、鏡面峽谷、深山裡的膠囊小屋。
(金句,呼應雪鞋段的陪伴哲學,首尾雙重呼應)
陪伴不是黏在一起走同一條路。是各自走一段精彩——回頭,還能笑著分享。
(CTA)
「城市運動場」雪國延伸篇——訂閱,跟我們一起走下一段。
留言告訴我:長野新潟,你最想先去哪一站?

3-C:分鏡表(19 鏡)

自拍素材
網路素材庫
AI 生成
設計製作
素材進度:0 / 19 完成
#時間A/B內容鏡位設備拍攝者
10:00-0:05B5s 強力點題空拍/風景特寫空拍機/Action5
20:05-0:20B風景蒙太奇+關鍵字卡快剪空景空拍機/Pocket
30:20-0:35系列 Bumper動畫卡後製/AI
40:35-1:00B交通地圖街景+地圖卡Pocket太太
51:00-1:30B野澤村街景跟拍街道Pocket太太
61:30-2:00B飯店介紹空間跟拍Pocket/手機太太
72:00-2:30B孩子崩潰 flash特寫表情Pocket太太
82:30-3:30A+B滑雪攻略拆解半身口述+雪道畫面手機+腳架/Action5自己/太太
93:30-4:00B第三天滑完得意回頭背面跟拍→正面特寫Pocket太太
104:00-5:00B雪鞋走進雪林POV+全景Action5/空拍自己
115:00-5:30A陪伴哲學獨白半身固定 雪林手機+腳架太太
125:30-6:00B地獄谷健行步道跟拍步道Action5自己(自拍模式)
136:00-6:15B猴子泡湯特寫近拍猴子手機/Pocket自己
146:15-7:00B清津峽隧道+鏡面倒影走入隧道+俯拍水面手機/Action5太太
157:00-7:45BSnow Peak 膠囊小屋空間跟拍Pocket太太
167:45-8:30BSnow Peak Spa 禪風大眾風呂空景(不可拍人)Pocket太太
178:30-9:00B新潟市快剪街景/美食特寫Pocket太太
189:00-9:20A金句收束半身固定手機+腳架自己
199:20-9:35ACTA 訂閱+留言半身固定手機+腳架自己
拖曳左側 ⠿ 圖示可調整行順序

素材需求清單

類型內容優先級備註
A-Roll 自拍開場 5s 點題口述必要需極度精煉、重音清楚,可能要多次重錄抓節奏
A-Roll 自拍滑雪攻略口述(報名/租借/分級)必要手機+腳架,資訊需正確可核實
A-Roll 自拍雪鞋陪伴哲學獨白必要雪林背景,情緒要對
A-Roll 自拍金句收尾+CTA必要父子或全家同框最佳
B-Roll 自拍孩子崩潰坐雪地(flash 用,數秒即可)必要真實情緒,不可重演、全程備拍
B-Roll 自拍孩子第三天滑完回頭得意必要段落轉場高潮畫面,務必捕捉
B-Roll 自拍野澤村街景+飯店空間必要需含實際入住飯店賣點畫面
B-Roll 自拍雪鞋森林 POV+空景必要安靜氛圍,留呼吸聲
B-Roll 自拍地獄谷健行步道(30 分鐘精華)必要注意積雪路滑,設備需防摔防水
B-Roll 自拍猴子泡湯特寫(多角度、耐心蹲點)必要全片療癒感亮點/縮圖候選畫面
B-Roll 自拍清津峽隧道+鏡面水池倒影必要縮圖強力候選,建議避開人潮尖峰時段拍空景
B-Roll 自拍Snow Peak 膠囊小屋空間必要需事先確認飯店方是否同意室內拍攝
B-Roll 自拍Snow Peak Spa 外觀/氛圍必要大眾風呂內部依日本溫泉禮儀不可拍人,僅拍空景/建築/氛圍照
B-Roll 自拍新潟市街景/美食可選具體拍攝內容待補,先抓通用素材
公開素材地獄谷野猿泡湯背景知識可選若旁白需補充佐證資料

⚠️ 拍攝規範提醒:野澤雪道空拍沿用舊提醒(先確認可飛區);Snow Peak 三条總部與地獄谷猿苑同為商業/園區用地,空拍與室內拍攝前務必個別確認規範,別到現場才發現不能拍。

AI 生成素材 Prompt

用途Prompt
長野→新潟延伸路線地圖動畫minimalist animated map of Japan, glowing route line from Tokyo to Nagano to Nozawa Onsen to Jigokudani Snow Monkey Park to Kiyotsu Gorge to Sanjo, snow theme, clean infographic style, soft blue and white palette
開場關鍵字字卡(滑雪/雪猴泡湯/鏡面秘境/露營聖地)clean snowy minimalist background card, soft bokeh snow particles, space for short bold text, cozy winter palette, no text, no letters --ar 16:9 --v 6

拍攝日排程(按場景分組)

場景內容備註
雪場日(×3)所有雪道 A/B-Roll、孩子情緒 flash、空拍緩坡、纜車孩子情緒是隨機的,全程開機備拍
雪鞋+雪猴日(×1)早上雪鞋森林 POV → 地獄谷猿苑健行+猴子特寫挑天氣好、光線佳的一天,兩段本就是同一天「爸爸單飛行程」
新潟延伸日(×1–2)清津峽(上午光線最佳)→ Snow Peak(下午入住+晚間 Spa)→ 新潟市(隔天路過順拍或早上)
口述 A-Roll集中一個半天,找雪村或雪林有特色的固定景,一次錄完所有對鏡頭段落

3-E:剪輯交接單

從「成長故事片」改為「攻略為主、情感點綴」——節奏跟著資訊密度走,情緒鏡頭是調味不是主菜。

剪輯進度:0 / 10 段完成
段落畫面時長剪輯重點
開場+片頭空拍+快剪字卡35s節奏快、字卡卡點要準
地理交通地圖+街景25s資訊清楚不拖
野澤/飯店街景+空間60s溫暖生活感,攻略資訊字卡化
滑雪特寫+口述+雪道120s情緒鏡頭精簡帶過,攻略資訊清楚字卡化
雪鞋POV+獨白90s放慢呼吸,環境音為主
雪猴溫泉步道+猴子特寫45s可愛感拉滿,音樂轉俏皮
清津峽隧道+倒影45s畫面即賣點,旁白留白給畫面呼吸
Snow Peak空間+氛圍90s質感高級感,音樂轉沉穩
新潟市街景30s輕快收束
收尾+CTA半身口述35s回扣「陪伴不同雪道」主題,訂閱卡片浮現

轉場:自然剪接為主;段落大轉用「雪花過場」或白場;新潟延伸段落之間可用地圖動畫卡當轉場,強化移動感。

音效/配樂:開場—節奏感強/史詩;滑雪—輕快帶溫情;雪鞋—環境音/極簡;雪猴溫泉—俏皮療癒;清津峽—空靈留白;Snow Peak—沉穩質感;新潟市—輕快民謠;收尾—主題回放。

不可動段落:猴子泡湯特寫、清津峽鏡面倒影(縮圖/黃金畫面候選)、孩子第三天滑完回頭得意——完整保留、勿剪碎。

菜逼爸教練 — 拍攝剪輯腳本 | v2.0 — 2026.07.16 | Ctrl+P 可列印 PDF
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